●便秘とは
　ホルモンの影響で腸の動きがおちたり、大きくなった子宮が腸を圧迫する、また、身体を動かすことが少なくなったことで便が出ずらくなること。
　妊娠中の便秘の対処は予防することが第一。食事や軽い運動（妊婦体操）で対処しましょう
　つらい場合は妊婦健診の際に、お医者さんに相談してみてください。

●痔とは
　大きくなった子宮による圧迫とホルモンの変化によって静脈がうっ血され、肛門周囲が切れたりイボができたりする状況。
　一番は便秘予防をすること。刺激のある食べ物を控えたり、産後には産褥体操を行うことが効果的。